Verdadero Autocuidado: Retiros Sabáticos de Restauración y Bienestar

En mi blog de mayo “Siendo Madres de Nosotras Mismas” destaqué la tendencia de la sociedad a aplaudir el exceso de trabajo, y el alto costo que pagamos cuando vivimos tratando de cumplir con las expectativas de nuestro trabajo y nuestras relaciones. Según una investigación reciente, la mayoría de las personas en los EE. UU trabajan un mínimo de 55 horas a la semana. Y debemos tener en cuenta que, la mayoría también sobrelleva un largo viaje de regreso a casa y después continúa trabajando en las responsabilidades del hogar y la familia.


Aquí hay algunas estadísticas interesantes sobre el impacto al someternos a las expectativas de los demás. Por ejemplo, investigaciones ha demostrado que trabajar más de 55 horas a la semana puede aumentar el riesgo de problemas cerebrovasculares, enfermedad coronaria y muerte prematura. El costo de la salud mental es aún mayor. Según un informe de 2020 del Instituto Nacional de Trastornos de Salud Mental, 1 de cada 4 estadounidenses tienen un trastorno de salud mental diagnosticado.


Por otra parte, las investigaciones han demostrado que las personas que se toman un tiempo de descanso viven más tiempo, son más felices y su trabajo es más productivo y de mayor calidad. A medida que los costos de la atención médica aumentan exponencialmente, comenzamos a ver un cambio hacia la salud preventiva.


De la necesidad de equilibrar la búsqueda del bienestar y la necesidad de trabajar, ha nacido una nueva tendencia llamada retiros sabáticos de restauración y bienestar. El uso moderno de la palabra "sabático" se utiliza para describir el tiempo fuera del entorno de trabajo tradicional que se utiliza para recargar y perseguir pasiones personales.


Inicialmente, la mayoría de los retiros sabáticos estaban reservados para la clientela de élite, pero ahora hay opciones que se ajustan a la mayoría de los presupuestos. Un retiro de restauración y bienestar sabático es idealmente una experiencia de 21 días en el entorno adecuado que te ayudará a concentrarte en cuidar de ti misma y encontrar el equilibrio por el tiempo suficiente para ayudarte a cambiar tus patrones.


Lo que ofrecen los retiros sabáticos es una combinación de algunos de los siguientes elementos que han demostrado ayudar a restaurar tu salud y equilibrio físico, mental y emocional:

  • Regreso a la naturaleza (los retiros se realizan en hermosos escenarios naturales)

  • Opciones de movimiento y ejercicio como yoga

  • Métodos de curación alternativos como la curación chamánica

  • Masajes corporales

  • Elementos que inducen un sueño saludable

  • Comida sana

  • Meditación

Mi buena amiga Vivienne O’Keeffe creó un retiro restaurativo autodirigido, llamado Tofino Hummingbird Cottage en el hermoso paisaje marino costero de Tofino, Canadá. Los terrenos de Tofino Hummingbird Cottage son ideales para meditar, escuchar el sonido de las olas, el susurro del viento a través de los cedros, y los sonidos de águilas, ballenas, y pájaros cantores.


Las energías curativas de Tofino Hummingbird Cottage se intensifican con los cristales de lapislázuli y el cuarzo ahumado, que se han incrustado en los cimientos y las paredes interiores que emiten energías calmantes, restaurativas y rejuvenecedoras. Las habitaciones fueron diseñadas con cortinas negras para apoyar el ritmo circadiano del cuerpo y brindar un sueño profundo y reparador. Uno de los dormitorios se convierte en una oficina de trabajo con excelente Wi-Fi.


Aunque Tofino Hummingbird Cottage no proporciona directamente terapias, Vivienne a talentosos proveedores de servicios de terapias tradicionales locales como masajes, yoga, meditación e hipnoterapia. La información de contacto de estos especialistas se proporciona a los huéspedes, por lo que los servicios están a solo una llamada de distancia.


Vivienne también ha procurado opciones de métodos de curación no convencionales para sus invitados. Yo proporciono sesiones de curación chamánica en línea y, si lo que estás buscando es una experiencia transformadora profunda, crearé una jornada de sanación chamánica individualizada virtual para que trabajemos juntos durante tres a siete días. Recomiendo una experiencia de siete días para que disfrutes al máximo.


Para obtener más información sobre Tofino Hummingbird Cottage sigue este enlace https://tofinohummingbirdcottage.ca/. Y para precios y disponibilidad, el enlace es el siguiente https://tofinohummingbirdcottage.ca/booking/


Con amor,


Elizabeth Alanis


Tofino Hummingbird Cottage, Tofino BC
Tofino Hummingbird Cottage Tofino, BC.

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